Stawiamy na Kobiety

 

 

Stawiamy na Kobiety

Zapraszamy do udziału w projekcie „Stawiamy na Kobiety”, który realizowany będzie w ramach konkursu grantowego „Inicjuj z FIO na start” organizowanego przez Towarzystwo Rozwoju Gminy Płużnica. 
Projekt polegał będzie na organizacji warsztatów z rozwoju osobistego oraz warsztatów na rzecz poprawy zdrowia fizycznego. Ich celem jest pogłębienie samoświadomości w obszarze sfery myślenia, odczuwania i działania.
Na warsztaty można zapisywać się pod numerem telefonu 509 241 616.

️Warsztat Improwizacji "Wietrzenie Głowy"
Termin: 29 czerwca godz. 10.00 Hotel Stork
Warsztat prowadzą trenerzy i aktorzy Teatru Improwizowanego Bez Klepki, który od pięciu lat regularnie występuje na warszawskich scenach, mając na koncie ponad 160 występów. 
Cel warsztatu: Uświadomienie uczestniczkom, w jakich momentach życia postępują schematycznie, a chcieliby móc działać bardziej kreatywnie. Sposoby i metody „czyszczenia” mózgu w celu uruchomienia kreatywności. Różne sposoby docierania do kreatywności, metody zbiorowego tworzenia w oparciu i zasadę „taki, i”. Wsparcie odwagi i pewności siebie uczestników jeżeli chodzi o ich własne niesztampowe pomysły.

💚Warsztat "Potęga Intuicji"
Termin: 13 lipca 2019 r. (więcej informacji wkrótce)
Cel warsztatu: Poznanie mocy intuicji aby docenić jej moc. 
Chcesz się dowiedzieć czym jest intuicja i jak ją wzmacniać?
Przyjdź a nauczysz się 
- wzmacniania sprawności intelektualnej w sytuacjach stresowych 
- wzmacniania intuicji,
- rozpoznawania czym jest intuicja,
- sprawnego podejmowaniem decyzji, gdy nie ma możliwości analizy sytuacji,
- sprawności intelektualnej,
- klarownego myśleniem w sytuacjach stresowych.
Prowadzi Renata Wrona - Coachem Life & Business z międzynarodową akredytacją ICF, Trenerka rozwoju osobistego, Trenerka biznesu, PR managerka, autorka książek z zakresu sukcesu, rozwoju i relacji w życiu kobiety: „Szczęśliwa kobieta – rozwój, kariera, miłość” 
i “Marka kobiety w biznesie. Etykieta i wizerunek” oraz wielu artykułów z zakresu budowania marki, komunikacji interpersonalnej i savoir vivre w biznesie.

💙Warsztaty "Trening mięśni dna miednicy"
Terminy: 6,13 czerwca i 2 lipca od 16.00 do 19.00, Dom Harcerza 
Prowadzony będzie przez specjalistkę instruktorka jogi i kinezygerontoprofilaktyki. Trening mięśni dna miednicy szwajcarską metodą BeBo (metoda certyfikowana przez Polskie Towarzystwo Uroginekologiczne) oraz norweską Kari Bo. 
Cel warsztatu: nauka
- czym są i jak pracują mięśnie dna miednicy
- jaki mają związek z kręgosłupem i prawidłową postawą ciała
- co służy tym mięśniom, a co im szkodzi
- kontrolować swoje mięśnie dna miednicy
- ćwiczeń właściwego rozluźniania oraz napinania mięśni dna miednicy
- włączania ćwiczeń mięśni dna miednicy w czynności dnia codziennego.

💜Warsztaty na basenie z "Aqua aerobiku"
Terminy: 25 maja i 8 czerwca, godz. 10.00 Basen Miejski ul. Matejki 5
Cele zajęć: Odprężenie i relaks a także zwiększenie witalności oraz koordynacji ruchowej. Korzyści dla uczestniczek: 
- zwiększenie elastyczności mięśni i ścięgien przy równoczesnym odciążeniu stawów i kręgosłupa
- zwiększenie wytrzymałości organizmu
- poprawa koordynacji ruchowej i równowagi
- opóźnienie czasu występowania zmęczenia
- uwalnianie endorfin (nazywanych hormonami szczęścia), które poprawiają nasze samopoczucie
- likwidacja stresu i napięcie.